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大人の女性のためのチアダンスエクササイズ！◆ENJOY！チア☆エクサ #1
4月9日(水) 04:50〜05:55 放送時間 65分 カレンダー登録
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Ch.768
ダンスチャンネル by エンタメ～テレ
番組概要
元Ｂリーグのチアリーダーが教える！大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー！
番組詳細内容
詳細１
【＃１】【チアダンス×下半身引き締め】でＥＮＪＯＹ！：有酸素運動で脂肪燃焼効果が高いと評判！チアダンスの動きを使ったフィットネスダンスエクササイズでストレス発散♪今回は下半身を意識したエクササイズで明るく元気にレッツダンス♪ポンポンの代わりにダンベルやペットボトルを持つことで筋力アップにも繋がります☆／講師：中馬亜梨沙、アシスタント：林里帆／５７分
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