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LaLa Fit〜バレエ式 健康習慣〜 体側・肩甲骨
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番組詳細内容
番組内容
基礎代謝が上がらない…それ、運動量より“燃える場所”が使えていないのかも。体側と肩甲骨まわりは大きな筋肉が集まり、動かすと体が温まりやすい部位。肘を引く・上げる・回す動きで肩甲骨を連動させ、5分で代謝スイッチをONに！呼吸を止めず、肩をすくめないのがコツ。終わったあと体がポカポカし、肩も軽く感じやすくなります。朝や仕事合間の習慣にも適しています！
出演者
Jun Takeda
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