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LaLa Fit〜バレエ式 健康習慣〜 体の軸
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番組詳細内容
番組内容
写真を見て「姿勢悪いかも…」と思ったら！背骨を“引き伸ばす”感覚を取り戻す5分。太もも前やふくらはぎ、体側を伸ばしながら、スクワット＋バンザイで姿勢を支える筋肉を目覚めさせます。最後は椅子を使って全身を気持ちよく伸ばして仕上げ！終わったあと、目線の高さと立ちやすさをチェックしてみて！猫背や反り腰が気になる人にもおすすめ。背骨の間が広がるイメージで、呼吸を止めずに動きましょう！
出演者
SAKI
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