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自宅で運動不足を解消！◆だれでも簡単！フィットネス #2
番組詳細内容
詳細１
ズボラさんでも楽しく続けられる何かをしながら運動する「ながらエクササイズ」など、フィットネスインストラクターの中馬亜梨沙が運動を継続するためのコツやポイントをレクチャーしながら楽しくレッスンします！【＃２】【ずぼらさん向けのながらフィットネス】初級編：お家の床で簡単にできる体幹トレーニングを紹介！一緒にお腹や背中、お尻のラインを整えていきましょう！／出演：中馬亜梨沙／１２分
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07/24更新
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