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大人の女性のためのチアダンスエクササイズ!◆ENJOY!チア☆エクサ

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大人の女性のためのチアダンスエクササイズ！◆ENJOY！チア☆エクサ #1

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番組詳細内容
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【＃１】【チアダンス×下半身引き締め】でＥＮＪＯＹ！：有酸素運動で脂肪燃焼効果が高いと評判！チアダンスの動きを使ったフィットネスダンスエクササイズでストレス発散♪今回は下半身を意識したエクササイズで明るく元気にレッツダンス♪ポンポンの代わりにダンベルやペットボトルを持つことで筋力アップにも繋がります☆／講師：中馬亜梨沙、アシスタント：林里帆／５７分

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大人の女性のためのチアダンスエクササイズ！◆ENJOY！チア☆エクサ #1

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