見たい番組一覧
録画予約一覧
直近の放送
大人の女性のためのチアダンスエクササイズ！◆ENJOY！チア☆エクサ #1
番組詳細内容
詳細１
【＃１】【チアダンス×下半身引き締め】でＥＮＪＯＹ！：有酸素運動で脂肪燃焼効果が高いと評判！チアダンスの動きを使ったフィットネスダンスエクササイズでストレス発散♪今回は下半身を意識したエクササイズで明るく元気にレッツダンス♪ポンポンの代わりにダンベルやペットボトルを持つことで筋力アップにも繋がります☆／講師：中馬亜梨沙、アシスタント：林里帆／５７分
この番組をチェックした人が見ている番組
![イット・フォローズ [R15+]【ゾクゾク最恐サマー Part1】](https://tvguide.myjcom.jp/monomedia/si/2025/20250731/15971881/image/4e3f69e25326f567eb489d5e578140f5.jpg)
リモート録画予約ランキング
(スポーツ)
07/10更新
1
(3)
2
(4)
3
(1)
4
(5)
同じジャンルのおすすめ番組
キャンペーン・お得な情報
見たい番組一覧に追加
録画予約する録画予約に成功しました録画予約に失敗しました
