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美女がレクチャーするヨガ＆瞑想！◆ヨガから始まる美女の休日シーズン３ #5
6月27日(金) 23:00〜00:05 放送時間 65分 カレンダー登録
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Ch.768
ダンスチャンネル by エンタメ～テレ
番組概要
抜群のスタイルと大人の色気を併せ持つヨガ好き美女が特別レッスン！ヨガの楽しみ方や魅力をたっぷりとお伝えします！
番組詳細内容
詳細１
【＃５】立位のポーズ＆マインドフルネス瞑想：現役女子大生グラドルの湊みそらをゲストに迎えてヨガを満喫。まずはゆっくり呼吸を整えてリラックス、続いて２本の足で立って行う立位のポーズを行っていきます。股関節や脚を動かすことで血流の循環を促し、神経系を安定させ、全身を活性化させる効果があります。最後は瞑想を行って、心を落ち着かせて心身ともにリラックスしていきます。／出演：矢野冬子、湊みそら／５７分
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