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美女がレクチャーするヨガ＆瞑想！◆【終】ヨガから始まる美女の休日シーズン３ #6
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番組詳細内容
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【＃６】引き続き、現役女子大生グラドルの湊みそらをゲストに迎えてヨガを満喫していきます。はじめは、基本の呼吸法の一つ「片鼻呼吸（ナディショーダナ）」を行い集中力を高めていきます。続いて、呼吸に合わせて動く「太陽礼拝」で全身の筋肉や関節の柔軟性を高めます。最後は、全身を意識する「ボディスキャン瞑想」で普段は気づかずにいる体からのメッセージを受け止めていきましょう。／出演：矢野冬子、湊みそら／５７分
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