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きょうの健康 セレクション「口の機能の衰えに注意!口腔トレーニング」[字]
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番組内容
「かむ」「のみ込む」「話す」という口やのどの機能が衰えるオーラルフレイル。放置すると、食事を楽しめないだけでなく、低栄養、誤えん性肺炎、発声障害、さらには要介護状態にもつながりかねないが、早く気づいて対策すれば回復は可能。そこで口やのどの筋肉を鍛える体操や唾液の分泌を促すマッサージなどを紹介する。毎日の習慣として続けやすいのが「うがいトレーニング」。通常より少し負荷を大きくするだけで効果がある。
出演者
【講師】東京都健康長寿医療センター歯科口腔…平野浩彦,【キャスター】岩田まこ都,佐藤龍文
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