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番組概要
武道・武術における「手の内」の重要性とは？剣道では「手の内の冴（さ）え」が求められ、力まず、卵が潰れない程度の柔らかさで竹刀を握るべし！とのこと。その極意とは？
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番組内容
「手の内」とは「極意」「秘伝」など大事なことを示す言葉。弓道では弓を、剣道では竹刀を扱う上で習得すべき手の使い方だ。日常生活でも小指・薬指をつけ根から折りたたむように意識して手を握れば、肩の力みがとれ楽に力を発揮できるという。丹田に力を入れ脇をしめて肩の力を抜く「上虚下実」の極意を学ぶ。竹刀をもたず行う「から素振り」タオルを使った肩回しも伝授。【出演】林久仁則、鈴木浩介、鈴木亜美
出演者
【講師】武術研究家…甲野善紀，身体教育家…林久仁則，【出演】中村福義，鈴木浩介，鈴木亜美，【語り】田原アルノ
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