ヨガ好き美女の特別レッスン第2弾!◆ヨガから始まる美女の休日シーズン2 #5

12月23日(金)  13:00〜14:00 放送時間 60分


番組概要

ヨガに魅了され、ヨガをこよなく愛する、ヨガ好き女子が休日にヨガを満喫し、心と体をリラックスさせる様をお届け!シーズン2ではSUPヨガ・ビーチヨガも体験します♪


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番組詳細内容

詳細1
【#5】体幹トレーニング&マインドフルネス瞑想:今回は、ヨガの王道「太陽礼拝」を用いて体幹を鍛えていきます。体幹を鍛えることで姿勢やバランスが良くなり、きれいで健康な身体を作ることができます。レッスンの最後はマインドフルネス瞑想を行い思考をリセット。皆さんも一緒にちょっと目を閉じて、静かな時間を感じてみましょう。/出演者:矢野冬子、なみ/57分


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