大人の女性のためのチアダンスエクササイズ!◆ENJOY!チア☆エクサ #1

1月22日(土)  22:00〜23:00 放送時間 60分


番組概要

元Bリーグのチアリーダーが教える!大人の女性のためのチアダンスエクササイズをレクチャー!


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番組詳細内容

詳細1
【#1】【チアダンス×下半身引き締め】でENJOY!:有酸素運動で脂肪燃焼効果が高いと評判!チアダンスの動きを使ったフィットネスダンスエクササイズでストレス発散♪今回は下半身を意識したエクササイズで明るく元気にレッツダンス♪ポンポンの代わりにダンベルやペットボトルを持つことで筋力アップにも繋がります☆/講師:中馬亜梨沙、アシスタント:林里帆/57分


番組ジャンル

スポーツ その他

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